Dětské kurzy POLEDANCE a AERIAL HOOP
s důrazem na radost a bezpečí
Kurzy jsou určené pro děti přibližně od 6 do 15 let, a to jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilejší malé sportovce. Vítáme nesportovní i sportovní děti – program přizpůsobujeme věku, zkušenostem i povaze dítěte, aby se cítilo bezpečně a mohlo zažívat malé úspěchy v každé lekci. Děti se učí spolupracovat, vzájemně se podporovat a respektovat své limity i limity ostatních.
Pravidelná účast na lekcích pomáhá dětem rozvíjet koordinaci, sílu a flexibilitu, zlepšuje držení těla a celkovou kondici. Zároveň podporuje týmovost, sociální dovednosti a schopnost překonávat překážky v bezpečném, laskavém prostředí. Díky pozitivní zpětné vazbě a postupnému zvládání nových prvků děti získávají větší sebedůvěru, kterou si odnášejí i mimo tělocvičnu.
Otevíráme nový kurz akrobacie na kruhu pro děti (kurz se otevře při naplnění minimální kapacity)
Každou středu v 16:30 (12 lekcí)
cena 2000 Kč
Aerial Hoop pro děti 6-15 let
Dětský kurz Aerial Hoop je hravé a bezpečné seznámení s akrobacií na závěsném kruhu. Lekce rozvíjejí sílu, flexibilitu, koordinaci i zdravé sebevědomí dětí, a to formou zábavných her, jednoduchých prvků a krátkých sestav na hudbu.
Hlavní benefity pro děti:
✔️ přirozeně posiluje celé tělo
✔️ rozvíjí koordinaci a rovnováhu
✔️ zlepšuje držení těla
✔️ podporuje zdravé sebevědomí
✔️ vhodné i pro děti bez sportovní zkušenosti
✔️ malé skupiny, individuální přístup
✔️ zábavný a bezpečný pohyb na kruhu formou her
✔️ nové kamarádky a kamarádi v přátelské partě
Jak vypadá jedna lekce?
Rozcvičení hrou → hravý pohyb na kruhu → jednoduché prvky → protažení
🕒 60 minut - 1× týdně
Pro koho je kurz vhodný?
✔️ pro holky i kluky
✔️ pro děti ve věku 6–15 let
✔️ pro živé i stydlivější děti
✔️ i pro úplné začátečníky
Co se děti naučí?
- základní úchopy, sedy a visy na kruhu
- bezpečné lezení a slézání z kruhu
- jednoduché akrobatické prvky a jejich plynulé propojení
- správné zahřátí, protažení a posílení celého těla
- spolupráci ve skupině a radost z pohybu
- budovat zdravé sebevědomí
Bezpečnost a přístup lektorů
Výuka probíhá v malých skupinách pod vedením zkušené certifikované lektorky, která dbá na bezpečnost, správnou techniku a přátelskou atmosféru. Využívají se k tomu kvalitní závěsné kruhy, žíněnky a postupná metodika, aby se děti cítily jistě a mohly se přirozeně rozvíjet. Používáme kvalitní vybavení a přizpůsobujeme tempo každému dítěti.
Poledance pro děti 6-15 let
Dětský Poledance je hravá silově-pohybová aktivita u tyče, která kombinuje prvky gymnastiky, tance a posilování formou zábavných her. Atmosféra je přátelská, bez tlaku na výkon, s velkým důrazem na posilování sebevědomí a radost z pohybu.
Hlavní benefity pro děti:
✔️ posiluje paže, záda a střed těla
✔️ zlepšuje koordinaci a rovnováhu
✔️ podporuje správné držení těla
✔️ rozvíjí odvahu a sebevědomí
✔️ přirozený pohyb dětí, který je baví
Jak vypadá jedna lekce?
Rozcvičení hrou → základní úchopy → jednoduché prvky → protažení
🕒 60 minut - 1× týdně
Pro koho je kurz vhodný?
✔️ pro holky i kluky
✔️ pro děti ve věku 6–15 let
✔️ pro živé i stydlivější děti
✔️ i pro úplné začátečníky
Co se děti naučí?
- základní úchopy a správnou práci s tyčí
- bezpečné šplhání a spouštění
- jednoduché otočky a pozice blízko země
- správné držení těla při pohybu
- spolupracovat ve skupině dětí
- vzájemně se podporovat a fandit si
- zažívat radost z pohybu i z malých úspěchů
Bezpečnost a přístup lektorů
Kurz probíhá v menších skupinách, což dětem umožňuje cítit se pohodlně a věnovat se cvičení vlastním tempem. Lekci vede zkušená certifikovaná lektorka, která klade důraz na bezpečnost a přátelskou atmosféru. Při cvičení používáme kvalitní tyče spolu s dopadovými matracemi, takže si děti mohou poledance užít s jistotou a radostí.
Jak probíhají dětské lekce krok za krokem
🔴 Děti přicházejí pár minut před lekcí, lektorka je osobně přivítá
🟠 Lektorka kontroluje pití a vhodné oblečení
🟡 Rodiče mohou doprovodit dítě, zůstat v čekací zóně nebo odejít
🟢 Úvod lekce je věnován bezpečnostním pravidlům
🔵 Děti cvičí na pokyn lektorky a nad žíněnkami
🟣 Lekce je zaměřena na zábavu a radost z pohybu, ne výkon
🟤 Rozcvička probíhá formou her, rozvíjí rovnováhu a koordinaci
🟠 Hlavní část: děti se učí nové prvky u tyče krok za krokem
🟡 Lektorka je neustále nablízku, jistí a opravuje techniku
🟢 Součástí lekce jsou hry a jednoduché soutěže podporující spolupráci
🔵 Atmosféra podporuje vzájemný respekt a sebevědomí
🟣 Závěr lekce: zklidnění, protahování a "potlesk pro sebe"
🟠 Děti si rekapitulují, co se naučily a posilují týmového ducha
Co si děti mají přinést?
- NA KRUH: - Přiléhavé oblečení - tričko a legíny, aby dobře držely na kruhu
- NA TYČ: Tričko/tílko a kraťásky, aby dobře držely na tyči
- Ponožky (podle potřeby, cvičí se i bosky)
- Gumičku do vlasů
- Pití
- Dobrou náladu a chuť se hýbat 😊